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健康ナビふじさわ

健康ナビふじさわ５月号　〜パート１〜
　５月は多くのお知らせがあるため、２回に分けて配信いたします。

【〜健康一口メモ〜】

◆〜熱中症を予防しよう〜◆
　まもなく6月、梅雨入りも近づいてきました。
　梅雨の晴れ間などに急に暑くなる日もありますが、暑熱順化（暑さにカラダを慣らす行動）をしておくことで、熱中症のリスクを軽減するこができます。
　まずは、汗をかく習慣づくりを行いましょう。
　カラダを暑さに慣らすことで、汗をかき始める時間が早くなり、同じ体温での汗の量が増え、より効果的な体温調節ができるようになります。
　やや暑い環境で、ややきついと感じる運動を、1日30分間程度、約1週間行い、急な暑さに備えましょう！
　また近年では、運動や活動前に一時的に体温を下げる「プレクーリング」が話題です。
　体表面を冷却する方法と、冷水や流動性の氷状飲料などを摂取して体内から冷却する方法*とがありますので、ぜひ試してみてください。
*出典：厚生労働省ホームページ
（https://www.mhlw.go.jp/content/11303000/000900476.pdf）


【〜お　知　ら　せ〜】

■食育講演会｢将来につながる成長期の食について学ぼう｣
日時：2022年(令和4年) 6月18日(土)14:00〜15:30
開催方法：ハイブリッド開催（Web/会場）※Web環境の整わない方のみ、藤沢市保健所会議室で参加可｡
講師：シダックスグループ　管理栄養士･公認スポーツ栄養士　中村みどり氏
対象：藤沢市在住･在学･在勤の方
申込み：5月30日(月)午前9時から6月15日(水)午後5時まで
（1）Web参加ご希望の方は藤沢市電子申請システムから利用者登録せずに申込むからお申込みいただけます｡
（2）会場参加ご希望の方は､電話･来所･FAX
問:健康づくり課(電話)0466-50-8430､(FAX)0466-50-0668｡

■図書館展示「食育月間」「歯と口の健康週間」
6月は｢食育月間｣､6月4日〜10日は｢歯と口の健康週間｣です。
市内図書館で、｢食｣や｢歯と口の健康｣に関する本の展示やリーフレットの配布を行っています。ぜひお立ち寄りください。
展示期間：総合市民図書館5/26(木)〜6/21(火）、南市民図書館・湘南大庭市民図書館5/31(火)〜6/26(日)。
問: 健康づくり課(電話)0466-50-8430､(FAX)0466-50-0668｡

■令和4年度健康診査･各種がん検診のお知らせ
こくほ（特定）健康診査・後期高齢者等健康診査･肺がん･大腸がん･前立腺がん･胃がんリスク検診･肝炎ウイルス検診が始まります｡

実施期間：6月1日〜10月31日※休診日は除く｡
対象：【こくほ（特定）健康診査】藤沢市国民健康保険の加入者で、40歳〜75歳未満の方。
【後期高齢者等健康診査】神奈川県後期高齢者医療制度の加入者及び40歳以上の市民の方で生活保護受給者または支援給付の決定がされた中国残留邦人｡
【がん検診】2022年4月1日〜2023年3月31日までに40歳以上になる方(前立腺がん検診は50歳以上になる男性｡胃がんリスク検診は40･45･50･55･60･65･70歳になる方)｡

対象者には受診券を5月下旬に送付いたします｡指定医療機関にご予約のうえ､本人確認ができる証明書(保険証等)と受診券を持って受診してください｡また、受診する際は､受診予定の医療機関と十分ご相談の上、受診時期を検討してください。
詳細は成人検診のお知らせをご覧ください｡
問：健康づくり課(電話)0466-50-8430､(FAX)0466-50-0668｡

■成人歯科健康診査のお知らせ
令和4年度成人歯科健康診査が始まります｡

実施期間：6月1日〜10月31日※休診日は除く｡
対象：今年度20､25､30､35､40､45､50､55､60､65､70､80歳になる藤沢市民の方。

対象者には5月下旬にクリーム色の封筒で受診券と指定医療機関一覧を送付します。
指定医療機関にご予約のうえ､本人確認ができる証明書(保険証等)と受診券を持って受診してください｡また､受診する際は､受診予定の医療機関とご相談の上､受診時期を検討してください。
詳細は成人検診のお知らせをご覧ください｡
問：健康づくり課(電話)0466-50-8430､(FAX)0466-50-0668

【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

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